CRECE EN T INTERIOR, LA SALIDA ESTA EN TUS MANOS.

Elaborado por: Ulises Soto Hernández.

¿Qué es el bajo autoestima?

El bajo autoestima es la dificultad que tienen las personas, en su gran mayoría los adolescentes para sentirse valioso en el fondo de él, y por lo tanto inseguro al momento de realizar algunas acciones, las personas pueden sentirse apartadas o indignas de ser querido por los demás.

Algunas personas con baja autoestima pueden buscar la aprobación o reconocimiento de las personas que lo rodean y casi todos suelen tener dificultades para ser uno mismo y expresar lo que piensan, necesitan o sienten o incluso decirles o rechazarles a otras personas sin sentirse mal por actuar así,

Algunas personas  pretenden ocultar lo que provoca su baja autoestima en su interior, incluso ellos mismos, utilizando métodos de defensa como sonrisas falsas (negación, fantasía, etc.) Lo hacen principalmente para crear algo que los defienda o cubra de una amenaza, principalmente son los rechazos sociales, incluso críticas personales o críticas hacia sus creencias o actividades que ellos realicen.

¿Cómo son las personas que tienen baja autoestima?

Suelen tenerle temor a las críticas y al rechazo de las personas de su alrededor, y como consecuencia se aíslan, les cuesta trabajo establecer relaciones o en ocasiones no disfrutan del todo las que tienen, y suelen preocuparse mucho por su imagen que le dan los demás e incluso es por lo que siempre se sienten criticados.

Las personas que padecen baja autoestima pueden experimentar ansiedad ante situaciones de intimidad y afectivas, esto se debe a que experimentan a la hora de sentirse seguros con su alrededor.

Las personas que tienen baja autoestima, cuando acuden con ayuda suelen crear hipótesis o conclusiones para lograr ver que desencadeno estos sentimientos 

¿Alguna vez lo has sentido?

Que pasa por su cabeza en estos momentos difíciles, si los has pasado, te entiendo es muy difícil poder salir, poder realizar muchas de las cosas que te propusiste desde un principio. Una autoestima baja puede hacer sufrir y nos impide conseguir metas o deseos que nos proponemos, no arruines tu futuro, uno puede salir adelante aunque sea muy difícil; y en el camino encontrarás con muchas ocasiones en que digas… ¡Ya no puedo!... y solo quieras volver a tocar fondo. Podrás sentirte acabado, incomprendido y talvez llegues a los extremos donde te digas a ti mismo, nadie me quiere, estoy sólo, e incluso si no tratan de salir las personas pueden llegar a un punto crítico donde pierden la vida, ósea, al suicidio.

 Pero  ¿te has puesto a pensar que hay muchísimas cosas por las cuales luchar?, ¿por las cuales quedarse? Todos encontramos una salida, esa salida esta en tus manos sólo hace falta que luches por ello. La baja autoestima es muy difícil expresar con palabras, es muy común no te preocupes, es difícil definir lo que sientes y lo que piensas.

Al principio que intentes solucionarlo te puede causar angustia, es importante ser constantes, tu puedes cambiar tus sentimientos, salir de ese hoyo negro en el que te encuentras, puedes acudir con ayuda profesional o incluso con personas que te aprecian, puede sonar increíble que haya una persona que te pueda ayudar, te hará ver que estabas perdido mientras tú sólo creías estar bien, hasta que llegue una persona que te haga salir adelante, de querer más, de alcanzar tus metas, superarte, incluso puedes subir tu autoestima, pero es importante trabajar en ello y no rendirte en el camino, no digas … Hasta aquí ya… No puedo…, porque valdrá la pena todo el esfuerzo que hiciste, los resultados no serán tan notorios en poco tiempo.

Algunos consejos que puedo darte son:

+ No te regañes a tí mismo, no tienes porque sentirte mal, no debes buscar culpables o mentirte a ti mismo cargando con la culpa de todo lo que pase a tu alrededor; aunque los demás te digan que tu has sido el culpable no prestes absoluta atención, porque si lo haces sólo será perdida de tiempo y energía.

+Aprende a modificar todo lo que has vivido y experimentado lo pasado es pasado no debe perjudicarte, obtén  información que creas necesaria y empieza poco a poco a analizar tus pensamientos y conductas, sólo no trates de cambiar todo al mismo tiempo ve despacio, no permitas que esas voces o cargas destructoras que están a tu lado se apoderen de ti, debes conseguir alejarlo o ignorarlo y poco a poco perderá la fuerza.

Tu puedes hacerlo, te lo mereces, si tú no buscas conseguir una vida mejor nadie te la   podrá dar, no olvides que siempre habrá por lo menos una persona a quien le importes y se preocupe por ti, la salida está en tus manos, no la dejes ir.

                                                           Las    Redes Sociales 

En la actualidad los medios son una herramienta indispensable para la vida, pues son un medio de comunicación e información que nos mantiene informados de todos los sucesos, pero la tecnología se puede considerar un arma de doble filo, pues en un sentido puede acelerar la educación pero en otro sentido puede reducirla.

Muchos nos preguntamos si las redes sociales pueden llegar a educar, esto debido a que en las últimas dos décadas los medios de comunicación han llegado a las manos de los niños, brindándoles información que en muchos casos les era restringida.

Esto puede ser benéfico si lo vemos desde el punto de vista comunicativo y de derecho a la información, pero restringe los derechos de los padres a la educación de los hijos y que esa educación sea sana o benéfica para ellos.

Puede considerarse un fenómeno educativo que distrae de la vida real a las personas, no solo de edades infantiles, sino que afecta a adolescentes y adultos, quienes no viven la realidad de la vida, enfrascándose en fantasías sociales dentro de estos medios.

Primero hay que tomar en cuenta el efecto dominó de las redes sociales, donde una información se vuelve viral en un tiempo muy reducido y generalmente las personas la toman como verdad, aunque sea desmentido después.

Esto produce fenómenos sociales como la revolución árabe que muchos investigadores la consideran la primer revolución ficticia y difundida en estos medios.

Otro fenómeno de las redes sociales es que llegan a las manos de niños, que en muchos casos no tienen control de sus efectos, provocándoles distracción, deserción escolar y adicción a los medios.

¿Pero estas redes educan?

Si lo pensamos viéndolo desde la psicología, podemos ver que estas redes producen adicción, además de que el esfuerzo para verlo es muy limitado, pues es audiovisual, que es el medio de educación más óptimo que existe, superando la lectura y la escritura.

La información no tiene tope alguno, entrando tal cual a la mente y si la mente no tiene una preparación previa, puede  caer en grandes confusiones y tomar resoluciones riesgosas.

Viendo que el internet, twitter, instagram y wattpad han elevado exponencialmente sus usuarios, y los usos de estos han pasado incluso a la educación formal, es verdad que educan, pero esta educación se encuentra descontrolada, siendo aprovechada por unos centros educativos y utilizada por otros individuos como medio de convicción para actividades no apropiadas o incluso delictivas.

Considero que en lo particular los medios de comunicación son un fenómeno creciente y que está en proceso de conformación, donde el control y el derecho a expresarse se encuentran de frente y aunque llegan a coincidir también son antagónicos.

En realidad no hay responsables con los medios y la educación que imparten la cual en un momento dado substituyen la educación familiar al ser utilizados sin supervisión alguna o que la supervisión se encuentre descalificada para ello.

Anteriormente la televisión formaba estereotipos que seguían los televidentes, pero esta tendencia se ha elevado exponencialmente con los nuevos medios, donde las tendencias son mucho más variadas, no se pueden controlar y pueden llegar a fomentar la mejor construcción de los individuos o la destrucción propia.

Finalmente esta es un arma de dos filos, pues produce beneficios para sus usuarios pero también grandes riesgos, causando que la educación familiar esté en declive en  favor de movimientos sociales que culminan en el mejor de los casos en formar círculos sociales como son las tribus urbanas y en el peor de los casos educando a los futuros delincuentes, dejando un hueco en la educación que debe de ser subsanado a la brevedad, conservando el derecho de los niños a estos medios y conservando el derecho de los mismos niños a una educación adecuada.

Pero ¿Quién es el responsable?

Estos  medios son de libre acceso, pero la potestad del Estado como medio de control debe de ser ejercida, evitando que esto influya en el libre derecho de informarse y estar comunicados contar con esta tecnología y la necesidad de controlar mucha de esta información, pero aun existiendo la obligación del estado para a resguardad la integridad social, tiene un principio ético, pues es el propio usuario el que puede de controlar según su criterio el uso y procesos que pueden generar estas redes sociales.

Por: Lopez Herrera Cesar Alejandro   3A

                                     Fórmula uno.

Empecemos con una sencilla pregunta ¿qué es la fórmula uno?

Pues te iré diciendo poco a poco que es y que conlleva todo este deporte.

Pues bien como lo acabo de decir este es un deporte automovilístico muy popular y prestigioso

(por cierto bastante caro), por lo tanto es llamado “la categoría reina del automovilismo”.

En este deporte las carreras son llamadas “grandes premios” en estas se van acumulando puntos tanto para el conductor como para la escudería, en el primer lugar se lleva 25 puntos, el segundo lugar 18, el tercer lugar 15 puntos, el cuarto lugar 12 puntos, el quinto lugar 9 puntos, el sexto lugar 7 puntos, el séptimo lugar 5 puntos, el octavo lugar 3 puntos el noveno 2 puntos y el décimo lugar solo se lleva un punto, pero ¿para qué sirven estos puntos? pues se crearon para poder ganar el “ campeonato mundial” el cual lo lleva a cabo la FIA (federación internacional del automovilismo) bueno pasemos a lo que más me gusta las pistas, bueno es que es bastante sorprendente que un automóvil corra a más de 250km/h y recorra una pista de 7 km o hasta más en tan solo unos minutos, no sé ustedes pero las pistas que más me impresionan son Mónaco y spa francorchamps, esta última tal vez por lo larga que era hace unos años o la preferencia que le dan algunos pilotos además que es la más importante de Bélgica con las chicana que tiene la famosa “la parada del bus” bueno pero hablemos de Mónaco bueno esta pista es de las más “legendarias” me encanta que tenga esas curvas tanto abiertas como cerradas y aunque tiene solo 3km de longitud es una de las más rápidas y preferidas a pesar que es un circuito urbano.

Bueno pero mejor pasemos a las Qualifying las cuales se llevan a cabo así:

“Q1      Duración: 18 minutos.
Clasificación: De los 22 competidores, 16 avanzarán.

Q2      Duración: 15 minutos.
Clasificación: De los 16 competidores, 10 avanzarán.

Q3       Duración: 12 minutos.
Clasificación: Se determinará cuando los diez pilotos restantes definan la pole position.”

Cada premio por lo general en México son en la mañana de los domingos, pero ya hablamos mucho sobre pistas más destacadas, puntajes y reglas, ahora hablemos de los pilotos más destacados tal es el caso de Ayrton Senna siendo 3 veces campen de la fórmula uno, acumulando un total de 41 victorias 80 podios y 65 pole position el y como mucho han destacado bastante pero en lo personal él es mi favorito aunque ya haya muerto.

Es importante conocer y aprender de más deportes que de los comúnmente conoces.

La fórmula uno es un deporte muy interesante y que todos deberíamos de conocer un poco …

 

Por: Janis Cecilia Espejel Sánchez.

 

Cita textual

“https://es.wikipedia.org/wiki/Temporada_2016_de_F%C3%B3rmula_1#Q1”

 

DAR AMOR, DAR UN BESO

Por Ana Luisa García Oviedo.

Este acto tan simple pero tan significativo, tiene un origen, sus datos curiosos y entre estos los significados que le ha dado la sociedad a lo largo de la historia.

¿Te has dado cuenta como en ciertas sociedades del mundo  ven mal este acto?, ¿esto es correcto?, o mejor antes de hacer esas preguntas… ¿de dónde viene este acto?, ¿Qué es?

Actualmente sabemos que un beso en la vía pública no es mal visto, pero en otras sociedades esto no es así, suele verse como un acto irrespetuoso donde principalmente marginan a la mujer, más allá de todo eso ¿Dónde quedara su origen?

Como entendemos un beso es el acto de tocar algo con los labios, principalmente a otra persona, numerosas interpretaciones buscan el origen de éste.

Se han mencionado como el impulso de succión del bebe, las tendencias canibalísticas (el mordisco amoroso), o la costumbre de tribus primitivas de olfatearse u olerse (Grupo Culturizando).

Se habla también de que su origen remota hasta el hombre del Cromagnon, cuando la mujer del Cromagnon alimentaban a sus “crías” masticando la comida hasta hacerla puré que luego pasaba a su boca a la de su pequeño, realmente son múltiples las opciones. (Grupo Culturizando).

Así como se mencionan varias versiones en cuanto al origen del beso, son también varios sus significados a lo largo de la historia. Se describe el beso de codicia y traición en la biblia, el primero cuando Jacob besa a Isaac, el otro se refiere al que le da Judas a Cristo en la mejilla.

Otros datos históricos acerca del beso, especifican que fue hasta el siglo VI cuando éste ya no solo era muestra de afecto de madre e hijo si no también entre os adultos, que luego se extendió en Europa casi todo el mundo.

 Como muestra de afecto paso a ser también una expresión de amor hacia otra persona. Sin embargo durante la Revolución Industrial, quedó prohibido. La gente ya no podía besarse en público.

Como se menciona en un principio durante estas épocas el significado del beso se fue moldeando según el entorno en el que se encontraba la sociedad, a lo que me refiero es que con los años su significado, ejemplo muchos años después el beso se le solía dar en la mano a las personas con mayor nivel social (que tenía “lana”), y aquí me doy cuenta de cómo empezaba el clasicismo.

Otro dato curioso es que durante la edad media el caballero que besara a una dama estaba obligado a casarse con ella.

Aunque todavía en algunas sociedades el beso aún no es aceptado, en otras partes del mundo sigue vigente.

Unos pequeños ejemplos podrían ser: en Malasia la mayoría de la población de malasia es musulmana, por lo que no se tolera que las personas demuestren afecto en la vía pública. Tal comportamiento se considera indecente y se castiga con, al menos, un año de prisión.

India es el estado democrático más grande del mundo, pero también el más conservador. Allí los matrimonios ni siquiera pueden mostrar afecto delante de sus familias dentro del hogar, ¿puedes creerlo?

 Y por ultimo Pakistán, otro de los países donde la religión domina el comportamiento de los habitantes, como verás. Es muy curioso lo que sucedió aquí, porque en 2007 se desató una protesta muy grande porque unos fotógrafos pescaron a la Ministro de Turismo, Nilofar Bakhtiar, sentada en el regazo de su entrenador personal en París. La población quería castigarla y despedirla por tal acto que avergonzaba al pueblo pakistaní. 

Actualmente la sociedad esta saliendo de esos caparazones (obviamente sólo cierta parte) y para mi eso es bueno, que no haya vergüenza o que se crea que es obsceno esa muestra de afecto entre las personas, porque no creo que así sea.

Su origen, su significado, el impacto en la sociedad ya lo hemos hablado, pero… que pasa con uno mismo… ¿Qué nos causa? O ¿el beso tiene consecuencias negativas?

Pues no, adema de todo lo anterior, el beso trae cosas buenas al cuerpo humano (en cuestión de salud) ya que ayuda a estar “sanos”, pues los estudios realizados mediante la filematología (la ciencia que estudia el beso), dicen que te mantienen joven ya que usamos cerca de 30 músculos faciales para besar, mejora la circulación de la sangre ya que al besar produce adrenalina lo que hace que se bombee más rápido la sangre, ayuda al sistema inmune ya que al besar liberamos anticuerpos que combaten baterías que causan enfermedades entre muchas otras cosas más.

Como ya vimos este acto es muy impresionante si lo vemos mas haya de cómo la gente lo usa, pienso que el beso no tiene cosas malas, si no que ayuda eficazmente, habrá personas que piensen mal sobre el pero eso ya es la “cultura” que cada persona tiene, sus creencias lo que le han inculcado desde pequeño.

Cierto que hay lugares y momentos podríamos llamarlo así, quien lo hace debe elegir la ocasión correcta.

El beso a mi parecer es el mejor gesto de cariño que puedes demostrar a quien o quienes mas quieres.